The Sidewinder

Se connecter à ses activateurs d’énergie positive avec la pensée visuelle, voici un exemple.

The Sidewinder
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Se connecter et mettre en image ses sources d’enchantement, ces activateurs qui nous transmettent des émotions positives. Voilà un des enseignements du Positive Sketching. Ici, j’ai choisi de traduire en mindmap créative , un morceau de Jazz que j’adore: The Sidewinder.

À l’inverse des parasites de bien-être, il y a nos activateurs de bonheur. Parmi ceux-ci, chacun a des souvenirs, des moments uniques, des musiques, des films, des lectures… que l’on garde au fond de soi.

Le morceau de Jazz représenté dans cette mindmap est pour moi une pépite, un activateur d’énergie positive!

Il représente les meilleurs moments d’un label mythique de la musique Jazz: Blue Note. Cette institution du Jazz a provoqué la rencontre de grands musiciens afro-américains, d’un ingénieur du son exceptionnel (Rudy Van Gelder) et de designers-photographes qui ont marqué leur époque par leur pochettes de disques sobres et élégantes.

Vous pouvez découvrir ce fantastique morceau de Jazz ci-dessous.

Psychologie positive et pensée visuelle

psychologie-positive
Source

La recherche du bonheur est sans aucun doute un point commun qui nous unit tous ! La psychologie positive s’y intéresse de près puisque ce courant vous aide à être heureux au quotidien, à apprécier les petits bonheurs et à vous émerveiller continuellement. Elle n’est pas la seule à vous aider à voir la vie autrement : la pensée visuelle a aussi de nombreux bénéfices.

S’épanouir avec la psychologie positive

Véritable discipline à part entière, la psychologie positive a comme but l’étude des conditions et processus favorables à votre bonheur.

Le Dr Martin Seligman a mis en évidence 5 ingrédients concrets qui contribuent à votre épanouissement :

  • Se sentir bien
  • Être occupé
  • Avoir des relations saines avec les autres
  • Se fixer des objectifs
  • Remplir ces objectifs

Les pensées positives attirent des résultats positifs

La pensée positive aborde la recherche de l’épanouissement sous un autre angle : les pensées positives attirent des résultats positifs. Il ne s’agit pas seulement de croire en cette loi de l’attraction pour que votre vie change du tout ou tout. Il s’agit d’un vrai style de vie à mettre en place dans votre quotidien pour voir un changement sur votre humeur, votre santé et votre vitalité.

Plusieurs techniques existent pour inclure la pensée positive dans votre vie : pratiquer le positive self-talk (vous parlez à vous-même en utilisant un vocabulaire positif), formuler des affirmations au réveil, s’entourer de personnes positives ou bien encore pratiquer la pensée visuelle. 

Traiter les informations autrement

Normalement, le cerveau utilise les mots pour traiter les informations que vous recevez. Avec la pensée visuelle, il se sert des images. Les avantages de cette méthode sont multiples puisqu’il vous permet de mieux organiser votre pensée, de perfectionner vos prises de décisions, d’améliorer votre créativité, de booster votre productivité et d’être aussi et surtout plus heureux.

Vous vous en doutez, comme pour la pensée positive, il n’y a rien de magique ou d’automatique. Vous devez créer des routines et les inclure dans votre vie quotidienne pour en obtenir tous les bienfaits. Appliquée correctement, la pensée visuelle a un réel impact positif sur chaque individu.

Dans ce blog, nous allons apprendre à associer la pensée visuelle et la psychologie positive pour vous permettre d’être un peu plus heureux chaque jour.

Pour explorer ce sujet, consultez notre livre.